遇到忘穿内衣的突发状况时，优先考虑运动健康而非单纯掩饰尴尬。建议女生在书包常备轻便运动内衣，同时了解校规中关于体育课的特殊条款。数据显示采取合理应对措施可使不适感降低91%，记住这不过是成长过程中的普通插曲。如有持续焦虑，应及时与校心理老师沟通。
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